เพราะคงเป็นไปไม่ได้ ที่ทุกๆ วันจะเป็นวันที่ดี หรือสุขสมหวังไปเสียทั้งหมด ขณะเดียวกันเราคงไม่มีวันรู้ล่วงหน้าได้ว่า อนาคตจะเป็นเช่นไร จะเดินทางปลอดภัยจนตลอดรอดฝั่งหรือไม่ การทำงานจะราบรื่นดีหรือเปล่า วันพรุ่งนี้จะเป็นวันดีหรือว่าคืนร้าย และในเมื่อไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ เรามาหาทางทำให้วันร้ายกลับกลายเป็นวันชื่นคืนสุขกันดีกว่า ด้วย 40 วิธีง่ายๆ ดังนี้
ภาพ AlexMaster / Shutterstock.com
1. ดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆ
2. กอดฟัดสัตว์เลี้ยง
3. อ่านคำคมหมวดคิดบวก
4. คุยกับคนที่คุณรัก
5. ชมภาพยนตร์ดิสนีย์
6. ออกไปข้างนอกบ้าง
7. พัฒนาความคิดสร้างสรรค์
8. อาบน้ำอุ่น
9. ออกเดตกับคู่ของคุณ
10. หายใจลึกๆ
ภาพ aodaodaodaod / Shutterstock.com
11. เปิดเพลงเพราะๆ
12. ฟังเสียงธรรมชาติ
13. เขียนหนังสือ
14. ปล่อยมุกให้คนอื่นขำ
15. เล่นกับเด็ก
16. เปิดทีวีดูรายการโปรด
17. แต่งตัวด้วยชุดใหม่ๆ
18. ทำความสะอาดห้องนอน
19. อ่านหนังสือดีๆ
20. ซื้อหาดอกไม้ให้ชีวิต
ภาพ PR Image Factory / Shutterstock.com
21. ไม่กดดันตัวเอง
22. งดเข้าโซเชียลมีเดีย
23. ออกกำลังกาย
24. เลิกเพ้อฝัน กลับสู่โลกความเป็นจริง
25. กอด
26. ทำสิ่งดีๆ ให้ผู้อื่น
27. ยิ้ม
28. ปลดปล่อยอารมณ์ทางเพศ
29. วางแผนเที่ยว
30. หยุดพฤติกรรมแย่ๆ 1 วัน
ภาพ Makistock / Shutterstock.com
31. รับประทานช็อกโกแลต
32. ให้ความสำคัญทุกขณะของชีวิต
33. ดื่มน้ำให้พอเหมาะ
34. หาเรื่องเล่น
35. มองสีฟ้า
36. เพิ่มความไวให้ความคิด
37. ตั้งเป้าหมายในแต่ละวัน
38. หาเวลานอนกลางวัน
39. ทำสมาธิอย่างน้อย 15 นาทีต่อวัน
40. ปิดโทรศัพท์มือถือ
ภาพ Suraphong Surachanchai / Shutterstock.com