ลูก 3 ก็สวยได้ “เจ็ง วิไลลักษณ์” พร้อมแนะวิธีออกกำลังกายลดหน้าท้องสุดปัง! แบบไม่ต้องพึ่งยาก็หุ่นสวยได้
หุ่นอย่างเป๊ะ! สำหรับคุณแม่ลูก 3 อย่าง “เจ็ง วิไลลักษณ์” ภรรยาหวานใจนักแสดงพระเอกรุ่นเก๋า ที่ผันตัวมาเป็นนักแข่งรถอย่าง “พีท ทองเจือ” อย่างจริงจัง และเนื่องจากมีคนถามเข้ามาถามตลอดว่าทำอย่างไรถึงจะได้หุ่นแบบคุณแม่เจ็ง ครั้งนี้คุณแม่เลยมาเฉลยเคล็ดลับในการลดหุ่น มาดูกันว่าคุณแม่มีวิธีอย่างไรบ้าง
โดยคุณแม่เจ็งได้โพสต์วิธีการลดหุ่นแบบฉบับของคุณแม่เอง ลงอินสตาแกรม ไว้ว่า...
“ วันนี้ตื่นมาออกกำลังกาย full body workout 15 นาที แล้วออกกำลังเน้นท้องอีก 5 นาที แค่นี้ก็มีความสุขสบายใจละ เจ็งทำจนเป็นนิสัย วันไหนมีเวลาเยอะก็ออกนานหน่อยเวลาน้อยก็แค่ 10 นาที ก็ยังดี ทำเกือบทุกวันและควบคุมอาหารไปด้วยเน้นทานโปรตีนกับผักเยอะๆ ทานแป้งน้อยหน่อย แต่ไม่ทานคลีนะคะทานอาหารปกติเลย หลายคนถามเจ็งมาใน DM เยอะมากๆ ว่าทำยังไงให้ไม่อ้วน ตามนี้เลยค่ะ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ cardio บ้างและอย่าลืมออกกำลังเน้นสร้างกล้ามเนื้อเพื่อให้ร่างกายเผาผลาญได้ดีขึ้นด้วยนะคะ และเลือกทาน พยายามไม่ทานมื้อเย็นหลัง 6 โมงเย็น ลองทำตามดูนะคะ #workout #workoutroutine #healthymom #mommywith3kids #mommyjeng ”
เป็นอย่างไรบ้างคะ ใครที่อยากมีหุ่นสวยๆ เหมือนคุณแม่เจ็งก็สามารถนำวิธีนี้ไปใช้ได้นะจ๊ะ
ขอบคุณภาพจาก IG : seyamiya