หมอช้าง แนะ 4 หนทาง รับมือความเครียดในชีวิต

2019-11-23 22:00:02

หมอช้าง แนะ 4 หนทาง รับมือความเครียดในชีวิต


"หมอช้าง ทศพร ศรีตุลา" หมอดูชื่อดัง ได้เปิดเผยถึง 4 หนทางง่ายๆ ในการรับมือกับปัญหา เมื่อเราเกิดความเครียดในชีวิต  ได้แก่



Advertisement




1. พูดคุย ระบายกับเพื่อนที่ไว้ใจ

2. สวดมนต์ นั่งสมาธิ สร้างสติในจิตใจ

Advertisement




3. ท่องเที่ยวเปลี่ยนบรรยากาศ เพิ่มพลังให้ตนเอง

4. ค้นหาสาเหตุ พร้อมเผชิญหน้าสู้ปัญหา



Advertisement





4 วิธีการนี้  ยังเป็นวิธีเบื้องต้นที่ทำให้ไม่ต้องเก็บความเครียดไว้ในสมองคนเดียว ให้ชีวิตได้รู้สึกผ่อนคลายมากยิ่งขึ้นด้วย




Advertisement




Cr. Facebook : master.Chang

อ่านเรื่องที่เกี่ยวข้อง

"หมอช้าง" เผยฮวงจุ้ยสิ่งที่ไม่ควรมีในห้องนอน

หมอช้าง เปิด 2ราศี หมดเคราะห์ หมดโศก หมดความวุ่นวาย หลังดาวพฤหัสย้ายราศี

Advertisement



แท็กที่เกี่ยวข้อง