นั่ง ๆ อยู่ผมก็ร่วง สางผมสองสามครั้งผมก็ร่วง ยามนอนหลับผมก็ยังร่วงเต็มหมอน ไม่ต้องไปถามถึงตอนสระผมเลย เรียกได้ว่าไหลเป็นสายมาตามน้ำ กลุ้มใจผมเริ่มบาง หนังศีรษะเริ่มออกมาทักทายประชาชน ไม่รู้จะทำอย่างไร ถามคนใกล้ตัว หรือว่าใคร ๆ รวมไปถึงเพื่อน ๆ ก็แนะนำให้กิน คอลลาเจน เพื่อช่วยลดผมร่วง แต่จะลดได้จริงไหม ยังไม่แน่ใจ บทความนี้จะพาคุณไปไขข้อสงสัย ว่าคอลลาเจนช่วยให้ผมร่วงน้อยลงรึเปล่า ตามไปอ่านกันได้เลย
หากอยากรู้ว่าคอลลาเจนช่วยลดผมร่วงได้จริงไหม ให้ลองไปดูกันก่อนว่าคอลลาเจน คืออะไร
คอลลาเจน เป็นเส้นใยโปรตีนซึ่งเป็นองค์ประกอบของส่วนต่าง ๆ ในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นผม เล็บ กระดูก ข้อต่อ กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น หลอดเลือด กระจกตา รวมไปถึงฟัน โดยคอลลาเจนมีประสิทธิภาพในการช่วยยับยั้งและต่อต้านการเกิดสารอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นตัวการสำคัญของปัญหาเส้นผมและหนังศีรษะ โดยสารอนุมูลอิสระบางชนิดส่งผลให้เกิดริ้วรอยบนผิวหนัง แต่ก็มีบางชนิดที่ส่งผลให้รากผมอ่อนแอจนผมร่วง ดังนั้นหากสงสัยว่าคอลลาเจนช่วยลดผมร่วงได้จริงไหม ก็คงต้องตอบว่ามีส่วนช่วยได้จริง
แล้วการกินคอลลาเจน เพื่อลดผมร่วง ต้องกินอาหารเสริมคอลลาเจนเท่านั้นจริงไหม ก็ต้องตอบว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจน นับเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับคนที่ต้องการเพิ่มคอลลาเจนให้แก่ร่างกาย เนื่องจากรับประทานง่าย สะดวก รวดเร็ว ยิ่งคอลลาเจนในปัจจุบันได้รับการพัฒนาไปมาก ทำให้สามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็ว
ในปัจจุบันคอลลาเจนมีให้เลือกรับประทานหลากหลายยี่ห้อ และมีให้เลือกทั้งแบบเม็ดและแบบละลายน้ำ ซึ่งการทานคอลลาเจนจะได้ผลดียิ่งขึ้น หากทานควบคู่กับวิตามินซี
แล้วการกินคอลลาเจน เพื่อลดผมร่วง สามารถช่วยได้โดยไม่ต้องพึ่งพาอย่างอื่นจริงไหม ต้องบอกว่าไม่จริง เพราะการจะบำรุงรักษาผมให้สวยเงางาม ต้องดูแลศีรษะจากภายนอกด้วย นั่นคือการสระผมให้สะอาด และใช้ครีมหมักและบำรุงผมอย่างสม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงการใช้สารเคมี
สิ่งที่สำคัญเพื่อคงความอ่อนเยาว์ให้กับผิวและเส้นผม คือการพักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบทั้ง 5 หมู่ งดการดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ และหลีกเลี่ยงการอยู่ท่ามกลางแสงแดด ซึ่งมีรังสียูวี ตัวร้ายบ่อนทำลายคอลลาเจนในร่างกาย และผ่อนคลายร่างกายจากความเครียด ด้วยการเที่ยวพักผ่อนอย่างสม่ำเสมอ
หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ ความกังวลเรื่องผมร่วง ผมบาง ก่อนวัยอันควรก็จะลดน้อยลง ผมคุณก็จะเงางาม เป็นเหมือนมงกุฎของคุณไปอีกนาน